Unser erstes Kennenlernen!

Gesamtdauer:
Ca. 60-90 Minuten

Beschreibung:

In der Start-Up-Einführung lernen wir uns kennen und gehen die ersten wichtigen Anamnesedaten durch. Neben deinem persönlichen Ziel werden wir über das Trainingskonzept von b-ur-project sprechen.
Bei unserem ersten gemeinsamen Training bei dir daheim oder Outdoor lernst du mich als Personal Trainer kennen.

Unser gemeinsamer Beginn! 

Gesamtdauer:
Ca. 60-90 Minuten

Beschreibung: 

Im Start-Up-Training werden wir alle notwendigen Anamnesedaten aufnehmen und über dein persönliches Ziel sprechen. Auf Basis deines persönlichen Ziels werden wir weitere Testverfahren durchführen wie beispielsweise die Funktion deiner Muskeln. Ebenso gebe ich wichtige Tipps zum Thema Ernährung und Gesundheit. Auf Basis dieser Daten erstelle ich dir innerhalb einer Woche deinen persönlichen Trainingsplan. Alle ausgearbeiteten Unterlagen erhältst du dann als Printmedium oder digital auf deine persönliche Medo.Coach-App. 

Start-Up-Paket zum
"Selber Laufen lernen"

Gesamtdauer:
Ca. 300-360 Minuten

Beschreibung: 

Das Paket Start-Up beinhaltet die Leistungen aus der Start-Up-Einführung, dem Start-Up-Training und drei 1:1 Trainingseinheiten zu je 60 Minuten.
Dieses Paket eignet sich besonders gut zum gemeinsamen Einstieg in deine gesunde Zukunft und beinhaltet alle notwendigen Leistungen,
damit du auch eigenständig durchstarten kannst.

Unser gemeinsamer Rückblick!

Gesamtdauer:
Ca. 60-90 Minuten

Beschreibung: 
In der Re-Check-Einführung führen wir ein Update der Anamnesedaten durch. Ebenso führen wir auf Basis deines persönlichen Ziels Testverfahren durch,
um einen Erfolgsrückblick darzustellen.
Die Anamnese und Re-Check-Ergebnisse erhältst du als Printmedium oder digital auf deinen Medo-Coach-App. Des Weiteren werden wir in diesem Termin über die bisherigen Trainingserfahrungen sprechen und wie unser gemeinsamer Weg weiter gehen wird.

Unsere neue Trainingsplanung!

Gesamtdauer:
Ca. 60-90 Minuten 

Beschreibung: 
Im Re-Check-Training werden wir deine neuen Ziele definieren und festlegen. Auf Basis dieser Ziele gebe ich dir wichtige Tipps zur Ernährung und Gesundheit weiter. Ebenso führen wir bei Bedarf weitere Testverfahren durch und ich erstelle dir innerhalb von einer Woche deinen neuen Trainingsplan.
Alle ausgearbeiteten Unterlagen erhältst du als Printmedium oder digital auf deine persönliche Medo.Coach-App.

Re-Check-Paket zum
"Weiter Sprinten"

Gesamtdauer:
Ca. 300-360 Minuten

Beschreibung: 
Das Paket Re-Check beinhaltet die Leistungen aus der Re-Check-Einführung, dem Re-Check-Training und drei 1:1 Trainingseinheiten zu je 60 Minuten. Dieses Paket eignet sich besonders gut zum gemeinsamen Analysieren deiner eigenen Entwicklung des zuvor durchgeführten Trainingskonzeptes, damit wir deine Zielerreichung reflektieren und Anpassungen in den Inhalten vornehmen können.