Aufgrund meiner Spezialisierung auf den präventiven Gesundheitssport lege ich großen Wert auf eine ausführliche Anamnese. Die Anamnese ist für unser gemeinsames Projekt wichtig, denn nur auf Basis der Anamnese-Informationen kann ich auf mögliche gesundheitliche Risiken gezielt eingehen und ein geeignetes Trainingskonzept für dich erstellen.
 
Hierbei unterteile ich primär in drei Anamnese Arten: 

• Erstanamnese:
  Pflicht beim ersten gemeinsamen Termin
  
  
• Anamnese-Update:
  Re-Check-Einführung
  Keine Pflicht

Eine ausführliche Anamnesedurchführung kann ich dir empfehlen, damit wir das Maximum an Erfolg und risikofreien Training aus deinem eigenen Konzept herausholen werden.

Beispielhafte Fragen aus unseren Anamnese-Gesprächen:

• Wo liegen in deinen Augen deine Schwachstellen?
• Was sind deine persönlichen Ziele?
• Welche Vorerkrankungen hattest du? 
• Welche körperlichen Einschränkungen oder akuten Beschwerden sind vorhanden?
• Welche Erfahrungen mit dem Training hast du?
• Welche Erfolge im Sport hast du bereits erreicht?
• Wie viel Zeit kannst du für ein Training in der Woche einplanen?
• Wie sieht deine aktuelle Ernährung aus?
• Wie viel und was trinkst du am Tag?

Ebenso führen wir in unserer Anamnese unterschiedliche Messungen durch. Beispiele hierzu sind dein Körpergewicht, 
dein Körperfettanteil und dein Grundumsatz. Bei Interesse können auch Vorher-Nachher-Bilder gemacht werden.

Das Trainingskonzept wird nicht nur auf Basis der durchgeführten Anamnesegespräche erstellt, sondern dein persönliches Ziel bildet  hierbei das Fundament. Gemeinsam erarbeiten wir dann einen Plan, welche Ziele du hast und welche Meilensteine erreicht werden müssen.

Mögliche Ziele könnten sein:

• Muskelaufbau
• Gewichtsreduktion
• Kraftausdauersteigerung
• Körperfettreduktion
• Mobilitätssteigerung
• Der Einstieg in eine neue Trainingsart
• Mehr Spaß beim Sport

Der nach deinen Zielen erstellte Trainingsplan dient dann als dein persönlicher Leitfaden zu deiner Zielerreichung.